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クッキーダイエットでスリムボディをゲットしよう。

ダイエット失敗の大きな理由はふたつ。食べないと栄養バランスが崩れてしまうこと。おなかがすいてストレスがたまること。「クッキーダイエット」ならそんな悩みももう解決!クッキーダイエットでスリムボディをゲットしよう。

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おからのダイエット効果


今、人気のダイエットの方法の一つに、おからダイエットがあります。

おからは豆腐を作るときに出来るカスのようなもので、値段が安く低カロリーなのが特徴です。食物繊維やアミノ酸がバランス良く摂れる大豆たんぱく質、神経の機能の働きをよくするミネラル、動脈硬化を予防するリノール酸、イソフラボンなどの大豆の栄養がつまった食品です。おからは食べると案外お腹にたまるので、ダイエットにはもってこいの食品です。

例えばハンバーグを作るときに挽き肉の中におからを混ぜ込むことによって、量も増えカロリーを低く抑えることができます。

そんなおからで作るおからダイエットクッキーを作るためのレシピ、実は以外と簡単です。おからダイエットクッキーと一口に言っても種類は様々です。いろいろ調べておくとバラエティに富んでよいかもしれません。色々なバージョンで作ることで飽きずにダイエットを続けることができます。

さらにおからダイエットクッキーそのものだけではなく、おからダイエットクッキーを使って他のお菓子にアレンジするレシピを知っておくと、さらに飽きずに食べることができるでしょう。おからダイエットクッキーは、市販品もたくさん売られています。おやつ代わりのものから食事の代替品まで様々です。

おからダイエットクッキーを手作りしたほうが市販のものを購入するよりも経済的ですし、お菓子を作るというのもなかなか楽しいものです。

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